摘要焦慮、厭煩、失望、生氣等不良學業情緒嚴重削弱了大學生學習的積極性和主動性。對學習的意義認識不夠、學習目標缺乏、學習方法不當、教師教學水平不高是大學生學業不良情緒形成的主要原因。通過營造良好的學習氛圍，倡導快樂學習可以減少大學生學業不良情緒的產生。
學業情緒是指在教學和學習過程中，與學生學業相關的各種情緒， 包括快樂、期望、自豪、放松、生氣、焦慮、害羞、失望、厭煩等，它不僅包括學生在獲悉學業成功或失敗后體驗到的各種情緒，同樣也包括學生在課堂中的情緒體驗，在日常做作業過程中的情緒體驗以及在考試期間的情緒體驗。良好的學業情緒能夠促進學生學習過程中認知活動的開展，增強學習的主動性，提高學習的效率；反之，不良的學業情緒會阻礙認知資源的激活，抑制學習的能力。但是當代大學生學業情緒的狀態不容樂觀，厭煩、失望、焦慮、生氣等不良學業情緒正在蔓延，本文試圖探討大學生學業不良情緒的成因及其對策，以期為以后的教育實踐提供一定的參考。
（1）焦慮。焦慮是一種緊張不安并帶有恐懼體驗的情緒狀態，多半是由于不能實現目標或不能避免某些威脅而引起的。大學生學習焦慮大致可以分為兩種:一是學習目標模糊導致的焦慮。學習目標不明確，就不知道自己該學什么，怎樣學，然而人內心都有一個超我，都有向上、追求進步的愿望，因而當人處于茫然、渾渾噩噩的狀態時，容易產生自責、焦慮的情緒體驗。二是學習動機過強導致的焦慮。學習動機過強，堅持一些絕對化的信念，如“我一定要……，我必須……”，而外界環境的某些因素是不受人主觀控制的，因此潛意識就會擔心自己犯錯，擔心自身的學習能力不能實現學習目標，這樣的結果是使人長期處于緊張狀態，導致焦慮。
（2）厭煩。厭煩主要表現為學習興趣不高，對學習感到厭倦。厭煩分為三種情況：一是學習內容的難度過高，認知資源、心理能量消耗過度，身心疲倦，感到厭煩；二是學習內容的難度過低，學習缺乏挑戰性和成就感，繼而缺少愉快感，產生厭煩情緒；三是對學習內容本身缺少興趣，學習內容過于單調、枯燥，學習形式機械、重復。厭煩會抑制大腦皮層相應部位的興奮性，使大部分認知資源都不能得到有效的激活，從而削弱學習能力。
（3）失望。大學生對學習的失望主要表現在兩個方面：一是對大學學習內容和學習方式的失望。大學的學習跟想象中的學習有較大差別，一部分學生感到難以適應，繼而產生失落和失望情緒；二是對學習效益的失望。由于近幾年就業形勢不容樂觀，“讀書無用論”開始蔓延，學習的重要性在人們心中的地位逐漸下降，對學習效益的失望嚴重削弱了大學生學習的積極性和主動性。
（4）生氣。生氣是需要得不到滿足時產生的情緒體驗。生氣主要是由于對現實的不滿和對自己的不滿而引起的。高等教育的改革，促進了高等教育的發展和提高，但是也還存在一些矛盾和問題，現實中的高校教育體系還需要不斷改進和完善，如高額的學費、嚴峻的就業形勢、落后的專業設置、與市場脫節的教學內容。
（1）對大學學習的重要性認識不夠。部分學生認為寒窗苦讀已經結束，進入大學，就意味著放松、好玩，沒有必要再努力學習。再加上拜金主義思潮和讀書無用論的影響，使得部分學生對學習缺少興趣，進而產生厭煩、失望等不良學業情緒。
（2）學習目標缺乏，學習缺少主動性。大學的學習相對來講比較自由和開放，學習目標的確定，學習內容的選擇，更多地依靠自己。檢驗學習效果的方式也沒有高中那么明確、直接，課堂學習的內容也不一定是考試的范圍。部分學生習慣于被老師牽著走，突然進入自我探索、自我控制的階段，有點無所適從，不知道該怎樣樹立學習目標，不知道該怎樣選擇學習（下轉第59頁）（上接第29頁）的內容。
（3）部分教師教學模式陳舊，教學水平不高。當代中國的教學方法仍以傳統的課堂教學為主，不能有效地調動學生學習的積極性。現在的社會對實用性的人才需求量較大，但是部分教師由于自己的實踐經驗也不豐富，教學局限于書本理論，使學生容易產生厭煩、生氣等不良學業情緒。
（4）學習方法不當，學習效率低下。有些同學不會科學用腦，合理作息，盲目地拼時間、拼毅力，殊不知學習一段時間后，大腦就會感到疲倦，注意力開始分散，學習效率降低，久而久之，內心就會對學習感到厭煩，把學習當做一件痛苦的事情。另外，學習內容和自身水平的匹配性失衡也會導致厭煩等不良學業情緒的產生。
（1）社會要進一步營造“尊重知識，尊重人才”的氛圍。只有充分認識到學習的重要性，才能有效地激發學習的主動性。要采取更加積極地促進大學生就業的政策，提高學習的實際效益，讓大學生認識到學習不僅能夠促進身心和諧健康發展，也是事業進步的基礎，學習不僅能夠滿足人類探索世界、認識世界的需要，也能滿足人類改造世界的需要。
（2）高校要不斷改改進人才培養模式。高校要改進人才培養模式，通過進一步整合和優化教育資源，逐步實現由人才供給導向型向就業需求導向型的轉化。因此教師要不斷提高自身的教學水平，更新教學內容，豐富教學形式，只有充分調動學生學習的積極性，才能誘發學生良好學業情緒的產生，達到預期的學習效果。
（3）大學生自身要重新定位，制定合理的學習生涯規劃。因此大學生要盡快轉變學習方式，適應新的學習環境， 主動積極地為自己的學習負責。大學生要盡早制定合理、科學的學習生涯規劃，通過自我觀察、自我認識、自我反省、自我評估，樹立新的學習目標，制定切實可行的行動方案。目標給人以希望，能夠激發積極的學業情緒，提高學習的積極性和主動性，同樣行動能帶給我們成就感和滿足感，產生良好的學業情緒。
（4）轉變學習觀念，倡導快樂學習。倡導快樂學習是減少大學生學業不良情緒的根本途徑。“吃得苦中苦，方為人上人”“書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟”曾經被很多老師和學生奉為信條。這種觀點從表面上看非常正確，但是它忽略了一個重要的事實：人有著追求快樂，逃避痛苦的本能。如果學習真的是一件痛苦的事情，當沒有來自外部的學習壓力時，人會本能地逃避學習。這就是為什么很多人進入大學就不想學習，畢業后就放棄學習的根本原因。孔子曾說過：“知之者不如好之者，好之者不如樂之者。”因此，我們要轉變學習觀念，改進學習方法，變苦學為樂學，這樣才能激發愉快的學業情緒，激發學習的內部動機，激發持久的學習動力。
[2]劉洋,孫曉楠.當代大學生厭學現象的原因與對策思考[j].廣西:青年干部學院學報,2007.4(17):29-31.
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