從一定角度講，嫉妒是人的一種本能，與生俱來，我們不必害怕，不必恐慌，也沒必要將嫉妒當做洪水猛獸來看。但大多數嫉妒行為與自卑有關，該同學之所以會嫉妒，是因為她自卑，是極度自強后自尊心膨脹而轉化成自卑。一個人嫉妒在哪里，也就意味著他的自卑感在哪里，也就意味著他的自尊心在哪里，進而也就意味著他所可能追求的目標在哪里。所以，該同學只要正確對待，將“嫉妒”正確地引導，它會成為提升她自己的動力和良藥，對她將來的長遠發展會有益而無害。
但我們不能回避的是，嫉妒是人性的弱點之一，嫉妒心理除了焦慮、厭惡、報復，還有恐懼、猜疑、消沉、敵意、怨恨等諸多不愉快情緒。同桌的學習成績、日常行為、外貌長相可以成為他嫉妒的對象，將來走向社會，他人的榮譽、地位、成就、財產、威望等有關社會評價的各種因素，也會成為嫉妒的對象。所以，毋庸置疑，嫉妒是一種卑下的情感，它會使人失去理智，甚至造成不可估量的損失。某中學，a從小當班干部,各方面表現都很突出,于是她便形成了處處想爭第一的求勝欲望。在青春期，a開始注重打扮，想吸引同學的注意，但班上很多同學比她苗條、比她漂亮，她便千方百計地在暗地里排斥其他同學，制造其他同學之間的矛盾，從而使其他同學之間的關系緊張僵化。為了能長得像那些苗條同學一樣,a開始控制食量,吃減肥藥,最終因營養不良,精神恍惚,導致學習成績不斷下降。某大學的兩個親密室友，因嫉妒而分道揚鑣，是因為覺得自己像一只丑小鴨的同學嫉妒像漂亮公主的同學，認為像公主的同學處處都比自己強，把風頭占盡了，所以時常對她以冷眼相對，趁人不在，將嫉妒對象的獲獎作品——參加學院組織的服裝設計大賽時獲獎的參賽作品撕成碎片。
2011年8月13日，《今日說法》欄目播放了一起發生在廣西賀州的血案，親生妹妹小娟殺死了姐姐小云一家四口。起因只是因為姐妹倆一個很有錢，一個日子窘迫，窘迫的妹妹長期積怨，懷揣著對富裕姐姐的諸多不滿，糾結已故大姐家的外甥女和她的男友終將姐姐一家殺死。最終妹妹也鋃鐺入獄，其結局是家破人亡。嫉妒之心如果真的發展為仇恨，傷害的不僅僅是別人，也會使自己在畸形心態的引領下無法自拔。
嫉妒的人是可恨的，他們不能容忍別人的快樂與優秀，會用各種手段去破壞別人的幸福，有的挖空心思采用流言蜚語進行中傷，有的采取卑劣手段；嫉妒的人又是可憐的，他們自卑、陰暗，他們享受不到陽光的美好，體會不了人生的樂趣，生活在他們的黑暗世界里；嫉妒的人是可悲的，“心靈的疾病”會擴散到身體各處，引起軀體上的不良反應，它是摧毀人性和健康的毒藥。
第二步，要積極參與各種有益的活動，努力學習，勤奮工作，使自己真正充實起來，嫉妒的毒素就不會孳生、蔓延。
第三步，要正確認識嫉妒，特別是認清嫉妒的危害。嫉妒是把雙刃劍，有時會成為助推前進的動力，但其弊大于利。嫉妒的危害，一是打擊了別人，二也傷害了自己、貽誤了自己。遭到別人嫉妒的人自然是痛苦的，嫉妒別人的人一方面影響了自己的身心健康，另一方面由于整日沉溺于對別人的嫉妒之中，沒有充沛的精力去思考如何提高自己，延誤了自己的前途，一舉多害。一個人的成功不僅要靠自身的努力，更要靠大家的幫助，嫉妒只會損人損己。
第四步，學會取長補短。人有所長也有所短。人固然應該喜歡自己、接受自己，但還要客觀地看待別人的長處。別人取得了成績并不等于自己的失敗，人貴有自知之明，冠軍只有一個，一個人不可能事事都走在人前，爭強好勝也不一定就能處處超越別人。一個人只有客觀地認識自己的優勢和劣勢，現實地衡量自己的才能，為自己找到一個恰當的位置，才能化嫉妒為競爭，才能不斷提高自己。
第五步，還要學會疏導和排解。要盡可能做到“將心比心”，當嫉妒之火燃燒時不妨設身處地地為對方著想，捫心自問：“假如我是對方又該如何？”運用心理移位法，可以讓自己體驗對方的情感，這樣不僅有利于理解別人，而且不致于使不良的心理狀態蔓延，這是避免嫉妒心理行為之有效的辦法之一。或者找知心朋友、老師親人痛痛快快地說個夠，也是防止嫉妒朝著更深的程度發展的有效手段。
同學之間，產生嫉妒并不可怕，關鍵要看能不能正視。施教者也不妨引導學生借嫉妒心理的強烈意識去奮發努力，升華這種嫉妒之情，把嫉妒轉化為成功的動力，化消極為積極，超越別人！高中生十六七歲，正值求學的大好時節，同學之間沒有解不開的仇，也沒必要讓嫉妒蒙蔽他的雙眼。只要大家敞開心胸，悅納自己并接受他人，像這位同學這樣的人也會很快走出嫉妒的陰影。
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