論文摘要：“陽(yáng)光體育”運(yùn)動(dòng)推出的目的是在各級(jí)各類學(xué)校形成濃郁的校園體育鍛煉氛圍和全員參與的群眾性體育鍛煉風(fēng)氣,切實(shí)提高學(xué)生體質(zhì)健康水平。通過(guò)開(kāi)展學(xué)校“陽(yáng)光體育”運(yùn)動(dòng),可以增加體育活動(dòng)的趣味性,提高學(xué)生參加的主動(dòng)性和積極性。
運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體健康,使心血管功能增強(qiáng),增加攝氧量、肌耐力和肌力、骨密度,從而降低肥胖、骨質(zhì)疏松、糖尿病、心血管疾病和呼吸系統(tǒng)疾病的危險(xiǎn)性。規(guī)律的體育鍛煉可以使身材勻稱,體型健美。堅(jiān)持有規(guī)律的體育鍛煉有利于血壓下降,提高心肺功能,減少精神壓力。運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)心理健康,促進(jìn)體內(nèi)愉悅因子的分泌和釋放,從而糾正不良情緒,舒緩壓力,保持積極樂(lè)觀心態(tài)。因此，通過(guò)體育運(yùn)動(dòng),有助于培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、吃苦耐勞、堅(jiān)持不懈、克服困難的思想作風(fēng),有助于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)友愛(ài)、集體主義和愛(ài)國(guó)主義精神,有助于培養(yǎng)機(jī)智靈活、沉著果斷、謙虛謹(jǐn)慎等意志品質(zhì),使學(xué)生保持積極健康向上的心理狀態(tài)。運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)社會(huì)交往能力,積極開(kāi)展體育運(yùn)動(dòng)有利于發(fā)展學(xué)生的組織能力、協(xié)調(diào)溝通能力和團(tuán)隊(duì)合作精神。
“陽(yáng)光體育”不僅可以促進(jìn)青少年走進(jìn)大自然呼吸新鮮空氣,活動(dòng)筋骨,而且在學(xué)生間形成一個(gè)輕松快樂(lè)的交際氛圍創(chuàng)造了良好的環(huán)境,能夠培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取的人生態(tài)度和健強(qiáng)的體魄,鍛煉學(xué)生勇于冒險(xiǎn)和不怕失敗的大無(wú)畏精神,使他們對(duì)未來(lái)充滿信心和希望,增強(qiáng)心理承受能力,能夠做到樂(lè)于助人,人際關(guān)系良好,具有與他人積極溝通的能力,養(yǎng)成良好的自律和自控能力。同時(shí),“陽(yáng)光體育”還可以增強(qiáng)青少年體質(zhì),促進(jìn)青少年健康成長(zhǎng),這是素質(zhì)教育的重要目標(biāo),關(guān)系到和民族的未來(lái)。總而言之,“陽(yáng)光體育”對(duì)青少年思想品德、智力發(fā)育、審美素質(zhì)的形成都有不可替代的重要作用。
(1)“陽(yáng)光體育”對(duì)學(xué)生的人際交往能力的作用。能保持良好的人際關(guān)系是心理健康的標(biāo)注之一。剛?cè)胫袑W(xué)的新生,在新的環(huán)境下學(xué)習(xí)和生活與以前不同。先是對(duì)新的環(huán)境感到陌生,再就是進(jìn)入中學(xué)脫離了父母照顧和呵護(hù),開(kāi)始獨(dú)立生活。還有學(xué)習(xí)壓力的增加,使得中學(xué)生在某幾方面發(fā)生了不適應(yīng)的現(xiàn)象,人際交往發(fā)生變化,使一些比較內(nèi)向的學(xué)生很難適應(yīng)新的人際關(guān)系。恰好體育活動(dòng)多是在伙伴的相互交往、合作中完成的,比如各種比賽及活動(dòng)中,學(xué)生之間、師生之間交往比較頻繁,有助于培養(yǎng)學(xué)生處理人際關(guān)系的能力,從而提高學(xué)生人際交往能力和社會(huì)適應(yīng)能力。(2)“陽(yáng)光體育”對(duì)預(yù)防學(xué)生不良行為的作用。中學(xué)生常見(jiàn)的不良行為如多動(dòng)癥、攻擊行為、破壞行為、懶散行為和對(duì)抗行為等,還有少數(shù)的學(xué)生有吸煙和玩游戲上癮等不良行為,并因此產(chǎn)生了很多問(wèn)題,對(duì)學(xué)校教育產(chǎn)生了嚴(yán)重的不良影響。教師要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的思想教育,使學(xué)生的道德意識(shí)和學(xué)生的行為有機(jī)的結(jié)合起來(lái)。“陽(yáng)光體育”要求學(xué)生在行動(dòng)中實(shí)施,有利于老師有針對(duì)性地對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想品德教育,對(duì)學(xué)生的不良行為及時(shí)發(fā)現(xiàn)并作出及時(shí)糾正,培養(yǎng)良好的行為。
(3)“陽(yáng)光體育”對(duì)學(xué)生正確看待成功和失敗的作用。由于長(zhǎng)期以來(lái)我國(guó)實(shí)行應(yīng)試教育,升學(xué)的壓力使中學(xué)生之間產(chǎn)生激烈的競(jìng)爭(zhēng)。家庭壓力、教師態(tài)度和學(xué)生之間的橫向比較,使中學(xué)生在人與人之間,勝利與失敗之間,理想與現(xiàn)實(shí)之間,都產(chǎn)生各種對(duì)立的心理。致使成績(jī)好的比較傲氣,而成績(jī)不好的悲觀失望甚至妒忌和不服氣,這樣使學(xué)生之間的矛盾越來(lái)越深。“陽(yáng)光體育”中每一個(gè)學(xué)生都會(huì)遇到成功與失敗、勝與負(fù)的情景,沒(méi)有哪一項(xiàng)活動(dòng)能使失敗成為如此自然的結(jié)果,它鼓勵(lì)學(xué)生渴望與追求勝利,也培養(yǎng)學(xué)生不怕失敗和接受失敗,為心理健康奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
(4)“陽(yáng)光體育”對(duì)減輕學(xué)生心理壓力的作用。青少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,這個(gè)年齡段正是主觀欲望比較多、比較強(qiáng)烈的時(shí)期,往往現(xiàn)實(shí)不能夠完全滿足他們的需求,于是就產(chǎn)生了心理上的不平衡,他們對(duì)周圍環(huán)境的刺激就比較敏感,因此時(shí)常感到緊張、心煩和恐懼。積極地參加陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)可以使學(xué)生心情舒暢、精神愉悅,調(diào)節(jié)學(xué)生的某些不良情緒和心理,如緊張煩躁、意氣消沉和情緒的沮喪等,使人暫時(shí)忘記學(xué)習(xí)和生活中的種種不快和煩惱。
(1)陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)開(kāi)展需要的體育場(chǎng)所和器材。學(xué)校場(chǎng)館和器材是制約學(xué)生參加“陽(yáng)光體育”活動(dòng)的主要因素,學(xué)校必須具備基本的體育器材和場(chǎng)所供學(xué)生參加體育鍛煉時(shí)使用；各學(xué)校除了有計(jì)劃、有步驟地逐步配齊最新設(shè)施外,還要在原有的基礎(chǔ)上逐步改善學(xué)校的原有條件,如必須有標(biāo)準(zhǔn)操場(chǎng)；還要?jiǎng)?chuàng)造條件增添、自制簡(jiǎn)易的體育器材,以便豐富“陽(yáng)光體育”教學(xué),給體育教師提供一個(gè)更加廣闊的靈活組織和安排教學(xué)設(shè)施的選擇空間。
(2)精選“陽(yáng)光體育”教材,加強(qiáng)心理健康教育。“陽(yáng)光體育”選擇的內(nèi)容要堅(jiān)持符合學(xué)生身心特征的原則。教材內(nèi)容的選擇要在堅(jiān)持原則的基礎(chǔ)上體現(xiàn)一定的靈活性,因?yàn)椴捎貌煌慕滩臅?huì)產(chǎn)生不同的心理教育作用。要選擇那些具有健身價(jià)值和教學(xué)效果的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,同時(shí)還要重視學(xué)生的興趣。
(3)學(xué)生應(yīng)加強(qiáng)對(duì)衛(wèi)生保健知識(shí),對(duì)科學(xué)的生活方式，對(duì)健康的影響認(rèn)識(shí),因此學(xué)校要通過(guò)課堂、講座、媒體、網(wǎng)絡(luò)等培養(yǎng)發(fā)展學(xué)生自我健康的意識(shí)；學(xué)生之間可以相互監(jiān)督,發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)求助老師；教師也可以傳授一些調(diào)節(jié)心理的方法,培養(yǎng)學(xué)生的自控、自我調(diào)節(jié)的能力。
各級(jí)教育行政主管部門要把各地中學(xué)是否實(shí)施學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)作為對(duì)學(xué)校考核的重要指標(biāo),并且每年都要求各校對(duì)學(xué)生按標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行測(cè)評(píng),對(duì)成績(jī)優(yōu)于平均水平的學(xué)生給予獎(jiǎng)勵(lì)；同時(shí)加大對(duì)學(xué)校體育課和大課間活動(dòng)的檢驗(yàn)力度,并且在體育考試上適當(dāng)增加比重,考試內(nèi)容就是學(xué)生的日常鍛煉,只要學(xué)生平時(shí)生活有規(guī)律,身體健康,輔以適當(dāng)?shù)腻憻?都能在體育考試中拿到滿意的成績(jī),以鼓勵(lì)和激發(fā)運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展,引領(lǐng)學(xué)生、家長(zhǎng)和學(xué)校都來(lái)重視體育鍛煉,把“陽(yáng)光體育”運(yùn)動(dòng)作為素質(zhì)教育的突破口來(lái)抓,這樣才能使“陽(yáng)光體育”真正發(fā)揮促進(jìn)身心健康的積極作用。
［2］羅振宇.關(guān)于在學(xué)校中開(kāi)展“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”的理性思考［j］.體育科技文獻(xiàn)通報(bào),2007(11).
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