何謂健康.健康有兩個方面：身體健康和心理健康。心理健康是一個終生相隨的人生課題，在未來人才的綜合素質(zhì)結(jié)構(gòu)中，心理素質(zhì)越來越重要，人的樂觀開朗、積極進取等個性心理品質(zhì)對人的健康成長和事業(yè)的成功起著重要作用。
“自卑”又稱“自我否定意識”，表現(xiàn)為消極的自我評價。大部分中職學(xué)生能夠意識到學(xué)習(xí)的重要性，而且也有想學(xué)好的愿望，但是他們沒有好的學(xué)習(xí)方法，對學(xué)習(xí)缺乏動力和毅力，所以成績不理想。這些學(xué)生在初中學(xué)習(xí)階段普遍就被認為“成績差、沒出息”。老師的陽光不會照射到他們那個角落。家長也普遍認為孩子成績這么差，考不上高中給自己“丟了臉”。學(xué)生自己也認為自己“腦子笨”，這使學(xué)生看不到自己的長處，而放大自己的不足，產(chǎn)生自卑心理。
什么是逆反心理呢.通俗的說就是：你要我這樣做，我偏要那樣做；你不準我做的事，我非做不可。我所教的商貿(mào)班發(fā)生過這樣一件事。任課老師在下課鈴響后沒有及時下課，班里一名學(xué)生大聲喊“下課了”，見老師沒理他就又大聲喊“下課了”。老師讓他站起來，他不但不站反而和老師頂撞起來。事后，這名學(xué)生表示他其實不想這樣，但每次都很煩，想發(fā)火，甚至把事情鬧大才痛快，但事后又總后悔。像他這種明顯有沖動性、敵對性特點的行為，即青春期逆反心理所引發(fā)的行為。中職學(xué)生普遍都處在17～20歲之間，這個年齡段正處在青春期，有易沖動和易焦慮的特點，從而導(dǎo)致某些逆反行為的發(fā)生。
自信心是指自己相信自己的理想一定能夠?qū)崿F(xiàn)的一種積極心理狀態(tài)。在我教學(xué)的幾年時間里，經(jīng)常會遇到這樣的學(xué)生。如果我叫其回答問題，他必定會低著頭站起來小聲說句“我不會”。如果我一步一步的啟發(fā)他、誘導(dǎo)他，他也能一步步的解決問題。但下次再叫他回答問題時還會出現(xiàn)“我不會”的情況。其實，他不是不會，而是對自己的學(xué)習(xí)不自信。
在學(xué)習(xí)過程中，這樣的學(xué)生常常懷疑自己實現(xiàn)學(xué)習(xí)目標的能力，在學(xué)習(xí)結(jié)果尚未出現(xiàn)之時就抱有負面的期待，總認為自己的能力不夠，即使再努力也無濟于事，有的干脆放棄努力，躲避學(xué)習(xí)行為，使學(xué)業(yè)更加落后，失敗的結(jié)果出現(xiàn)后又進一步的催生了他們的厭學(xué)思想，從而陷入一種惡性循環(huán)。
學(xué)習(xí)方法、生活方式較以前更加寬松靈活。面對新生活、新環(huán)境，有的同學(xué)不知所措，不知道怎樣安排自己的生活和學(xué)習(xí)；有的由此產(chǎn)生厭倦和煩悶情緒；有的則表現(xiàn)出偏激情緒和極端的行為方式。
人生中困難是不可避免的，要勇敢迎接挫折和困難帶來的挑戰(zhàn)，成為生活的強者。要學(xué)會科學(xué)的評價自己，尤其要揚其所長，消除不良情結(jié)，換個角度看待自身。雖然我們不少職專生學(xué)習(xí)成績不好，但卻有自己的愛好和特長。社會需要的是各種各樣的人才，只要努力發(fā)掘自身優(yōu)勢，同樣能做出驚人的貢獻。
首先教師要摘掉有色眼鏡，主動與學(xué)生親近，用親情喚起學(xué)生的信任。其次，家長要轉(zhuǎn)變思想，要明白學(xué)生上中職學(xué)校不是丟父母的面子，事實上只是分工不同，并無地位的差異。再次，還要逐漸轉(zhuǎn)變社會上的偏見。上中職的孩子并不差，他們可能在語數(shù)外上成績差，但并不代表他們在其他方面也遜色于其他孩子。每個學(xué)生都有值得人們?nèi)フJ可、去贊許的地方，人們應(yīng)該去做些什么來支持、鼓勵他們。我們應(yīng)該學(xué)會體會每個人心中那份渴望被關(guān)注、被呵護的心情。
要使學(xué)生認識到逆反心理是青春期自我意識增強和追求獨立意識的一種表現(xiàn)，是青少年從幼稚走向成熟的過程。但是也要看到逆反心理有明顯的缺陷，如不分是非，盲目沖動等。如果逆反心理過重，而自己又不善于處理和自我調(diào)節(jié)，會給自身帶來心理壓力，引起心理障礙，還容易造成與家長、教師、親朋好友感情疏遠，關(guān)系僵化，甚至對立。因此，對于逆反，我們中職學(xué)生要學(xué)會接納，但又要學(xué)會調(diào)節(jié)，努力控制自己的情緒，將其化為成長的動力。我們所有的家長和教師也要努力為青春期的青少年提供一個寬松、接納的成長環(huán)境，幫助其順利走過“疾風(fēng)驟雨”的青春期。
在職校開設(shè)的心理教育課程可以分為兩部分：一部分為知識理論課，讓學(xué)生在心理知識的學(xué)習(xí)中明確認識，矯正觀念，以積極的態(tài)度對待自己的心理沖突。另一部分為活動課，在活動中讓學(xué)生掌握一些如轉(zhuǎn)移情緒、宣泄痛苦等心理調(diào)節(jié)手段，防患于未然。近年來，我校非常重視學(xué)生心理問題的解決，不但增設(shè)了專門的心理健康課，由我校心理專業(yè)教師對學(xué)生進行指導(dǎo)，而且還從醫(yī)院聘請了心理醫(yī)師定期來我校針對學(xué)生存在的心理問題進行治療。
學(xué)生學(xué)習(xí)成績差是造成學(xué)生自卑、缺乏自信心等心理問題的一個直接原因。所以我們要幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和學(xué)習(xí)方法，應(yīng)從基礎(chǔ)知識、基本技能入手，切實抓好學(xué)生的基礎(chǔ)，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，讓他們逐漸嘗到成功的喜悅。
“冰凍三尺，非一日之寒”。對于中職學(xué)生普遍存在的心理問題，其治療不是一朝一夕就能完成的。我們要“隨風(fēng)潛入夜，潤物細無聲”，要如春風(fēng)化雨一般，不著痕跡的、用無私的愛去感化學(xué)生、激發(fā)學(xué)生，融化他們內(nèi)心的堅冰，使他們最終走出心理問題的陰霾。
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