【摘要】世界衛生組織明確提出：健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康心理健康和道德健康。隨著社會生活的發展，生活節奏的加快，各方面競爭的壓力逐漸加大，學生的心理問題也在增多，特別是中學生心理問題更是層出不窮。學校是學生接受教育的重要場所，理應成為心理健康教育的主陣地。
隨著人類社會的進步和科學技術的發展：“健康”這一概念也有了很大變化。世界衛生組織明確提出：健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康心理健康和道德健康。當前，隨著社會生活的發展，生活節奏的加快，各方面競爭的壓力逐漸加大，學生的心理問題也在增多，特別是中學生心理問題更是層出不窮。學校是學生接受教育的重要場所，理應成為心理健康教育的主陣地，但憑借傳統的思想教育工作已很難奏效，那么怎樣對待中學生心理上的各種問題呢？
1. 培養中學生健康的成功心理一個人能否成功，在很大程度上取決于他是否具有健康的成功心理，健康成功的心理是靠培養出來的。成功而健康的心理，是建立在自信、自強、自尊、獨立的個性心理基礎之上的。怎樣培養中學生的成功心理呢？
1.1幫助學生樹立崇高的遠大志向。一個人只有有了遠大志向才能激發出火一般的熱情，才能充分發揮自己的主觀能動性，沖破重重阻力和障礙，為實現自己的目標而奮斗。因此，教師在平時的工作中就必須引導學生向一些有遠大志向的名人學習，幫助學生從小樹立遠大理想。、周恩來、馬克思等名人無不從青少年時期就立下雄心壯志。名人的事例會點燃學生理想的火把，我們要鼓勵學生立長志、立大志。
1.2培養學生具有良好的心理品質。良好的心理品質是一個人取得成功的前提，一個人在事業上或學業上不可能是一帆風順的，心理品質在很大程度上左右著一個人才華的積累，才能的發揮。只有堅定的信心，濃厚的興趣，才能喚起一個人強烈的進取心，才能激發出堅忍不拔的毅力和百折不撓的意志，從而為一個人獲得成功提供旺盛不衰的動力。要想使一個學生將來事業等方面獲得成功，就必須從小培養他樂觀向上，豁達開朗，自信自強的良好心理品質。為此教師要結合現實生活和歷史上事業獲得成功的人物案例對學生進行心理素質方面的教育和引導，努力鍛造其堅強的意志，頑強的毅力和剛強的品格，要求學生力爭去做好每一件事。使他們將來在事業上遇到困難或失敗不氣餒，不悲觀失望，不半途而廢。在成績和榮譽面前，不驕不躁，不孤芳自賞。
1.3創設培養學生具有成功心理的情境。在日常學習和生活中，教師要有目的地設置一些困難情境，讓學生去尋找解決問題的方法。對學生的任何一點成功都應給予肯定，并用自己贊賞、喜悅的心情去感染學生，引發他們積極的情緒體驗。同時，還要指導學生掌握對付挫折，走出低谷的技能、技巧，讓學生懂得對待挫折，除了有積極正確的態度外，對付的技能更為重要。
2. 依據心理規律，培養創新精神與能力依據學生的心理規律，對學生進行創新精神與能力的培養是我們深化教育改革，推進素質教育的一個重要主題。通過創造性心理品質的培養，讓學生學習一點創造的方法，會更有利于學生創新精神和創造能力的發展。
2.1教育學生保持可貴的好奇心。好奇心是創新的基本心理品質，兒童最富于好奇心，但隨著年齡的增長好奇程度呈遞減趨勢。而創造性人才的特點確實永葆童心，每天都用敏銳的眼光，去觀察每時每刻變化的世界，渴望新知，對什么事情都能有“打破沙鍋問到底”的精神。眾多發明家的故事說明，具有好奇心才能發現創造的目標。
2.2喚起學生美好的幻想。幻想是引出創意的源泉。如“順風耳”、“千里眼”、“上天入地”……古人的這些幻想，今天都已實現。因而，培養學生的幻想能力，也是培養創造性思維能力的一個重要方面。
2.3重視想象力的培養。思想活躍的人都具有豐富的想象力。可以說想象力是創造力的重要基礎。想象力能推動人類認識的提高和知識的進步，可以幫助人們在頭腦中“見到”無法直接觀察的事物和現象。所以人們應通過知識和經驗的積累，增加記憶儲備，培養想象力。如教師可引導學生想象未來，展望太空等等。
2.4教給學生一些創新的方法。人們有了創造的欲望，創造的思維并不等于創造，還要掌握一些創造技法。
3. 根據氣質類型采取不同的教育策略我們平時常論及人群中存在的四種氣質類型——多血質、膽汁質、粘液質和抑郁質。在我們的教育群體中，不管是受教育者還是教育者本身，都會在不同程度上表現出自己的氣質特點，從而形成在同一活動中不同的心理反應的形式和程度。那么，具體說應怎樣結合學生的氣質特點，采取有效的教育對策呢？
3.1對膽汁質的學生進行教育時，首先要講明道理，然后耐心說服，尤其注意態度上不能簡單粗暴，要避免觸怒他們而造成矛盾激化。教師應常和藹地教育他們遇事要沉著，做事要持之以恒，要學會自制，培養他們富于理性的勇于進取，大膽創新的意識。
3.2對多血質的學生，要注意嚴格要求，使之養成做事有計劃、有目標并努力落實的習慣。教育他們保持穩定的興趣發揚他們熱情奔放、機敏靈活的長處。要求他們做事要專心致志和勇于面對困難等。
3.3對粘液質的學生，教師要理智、熱心和耐心。在把學習和活動的任務交代給他們時，要講清具體要求，要鼓勵他們主動探索新問題，誘導他們活潑，機敏靈活地完成任務。要防止墨守成規，謹小慎微，固執己見等不良品質的形成，鼓勵他們積極參加集體活動，培養他們的合作能力。
3.4對抑郁質的學生，要注意多鼓勵他們發揮自己善于思考的優勢，鼓勵并及時肯定他們的見解，老師同學都要多給予他們關懷和幫助，決不要在公開場合批評和指責他們，要在他們能夠接受的場合和范圍，鼓勵其參加活動的勇氣，使其在交往與活動中樹立自信心，消除膽怯和害羞的心理，防止其疑慮，孤獨等消極品質的發展。同事還要教育學生自己認識自己氣質的優缺點，教會他們在學習、交往和生活中，克服自己在氣質方面的不足，發揮自己的優勢，學會自制、自信、自省、實現自我教育。
4.1注意強度癥狀。一是表現為注意“增強”，如課堂上有的學生把注意力專注于教室外的某處風景，而對教師的講課內容充耳不聞。二是表現為注意“減退”，如有的學生一上課就無法集中注意力聽課，不一會兒就昏昏欲睡，或者反應遲緩，教師的提醒甚至嚴厲批評包括學生自我克制幾乎都不起作用。
4.2注意范圍癥狀。主要表現在兩個方面，注意的范圍要不就比常人狹窄，要不就分散，一方面由于有意注意的主動性下降，故導致注意范圍變得越來越狹窄；另一方面無意注意明顯增強，容易被外界的無關刺激分散注意力。
4.3注意穩定性癥狀。注意力分散且難以持久，好不容易靜下心來解了一兩道題，立刻又可能變得煩躁不安，難以穩定學習。
4.4注意速度癥狀。主要表現為注意力遲鈍，反應不靈敏，比如長時間學習后，注意力就變得遲鈍了，難以很快展開聯想，使學習效率大大降低。“注意心理障礙”的產生多是由社會心理因素所致。當學生的心理需要得到滿足的時候，他就像抵抗力差的易患病者一樣，對于心理壓力過于敏感，對學習的關心和專注程度大大降低。如何幫助學生排除“注意心理障礙”呢？
4.4.1了解、調查、研究學生，找出其注意力不集中的病因，這是解決問題的關鍵。切忌采取粗暴、歧視、冷淡的態度，而是要積極幫助學生解決問題。
4.4.2給學生設計矯正目標要具有現實性。不盲目求快，而是采取循序漸進的原則，講標準控制在一定水平上。
4.4.3培養學習興趣。注意力不能集中，或多或少，也與缺乏學習興趣有關。引導學生擺正學習的位置，培養其學習興趣。
4.4.4適當安排娛樂和鍛煉，使學生宣泄過剩精力，從而保持體內能量平衡，能夠安靜的學習，然后及時給予表揚鼓勵，以利于他們增強自我克制力。
4.4.5要求學生生活規律化。對有“注意心理障礙”的學生學習和生活規律化、習慣化、自律化，這對于他們適應有規律的校園生活是大有益處的。還有行為矯正要注意獲得家長和老師的配合，做到多方位、多層次給學生幫助。
5. 學會科學用腦，教給學生記憶的策略人們在學習的同時也應該學會科學用腦，根據自身的心理特點，在用腦時講究一定的方法，會收到事半功倍的效果。同時，在科學用腦的同時，還要掌握一些記憶的策略。如：系列記憶法、聯系記憶法、順口溜或口訣記憶法、多感官互動記憶法、娛樂記憶法等等。只要適合自己，就要經常使用。
6. 泯滅心中的嫉妒之火嫉妒是一種病態心理現象，會給人們帶來許多傷害。嫉妒心理會殃及自身的健康，嚴重的嫉妒心理會使人無法正常的工作和學習。因而要教育學生克服嫉妒心理。首先，要敢于承認，確認自己對某人已產生了嫉妒心理。要知道任何人都有嫉妒心理，所不同的是及早發現與糾正。其次是“正確客觀地認識自己”，要準確地認識自己的長處，更要了解自己的不足，學會悅納他人，理解他人。孔子曰“三人行，必有我師焉”。就是教育后人要善于發現他人的優點，并向他人學習。最后，為學生創造一個寬松、開放、公正的學習和生活環境。讓更多的學生能夠體驗成功，如采用班干部輪換制，對學生一視同仁。鼓勵學生公平競爭，使學生明白這個道理：凡是競爭總有輸贏，不能把競爭目的總放在輸贏上，而是要總結競爭的過程，從中發現自己之所以輸或贏的道理，從中體會競爭的樂趣，品味競爭的規律。這樣，通過輸和贏的心理體驗，形成健康的心理品質。綜上所述，作為今天的教師，我們必須懂得心理健康教育的科學知識。只有這樣，才能通過教育活動，教會學生“認識自己”、“悅納自己”、“控制自己”，擁有健康的心理，順利地學習、健康地成長。 中學時代是一個向“孩童”時期告別的時代，也是生理心理上逐漸成熟的關鍵時期，抓緊對中學生的心理健康教育，培養他們健康的成功心理，使他們在21世紀能夠立足社會，在事業上和生活上都取得成功。
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